10 KEBIASAAN BURUK YANG DAPAT MEMBUNUH OTAK

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita  

1. Tidak mau sarapan Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.  

2. Kebanyakan makan Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.  

3. MEROKOK Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer. 

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak  

5. Polusi udara Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak. 

6. Kurang tidur Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.  

7. Menutup kepala ketika sedang tidur Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak. 

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikirankita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.  

9. Kurangnya stimulasi otak Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.  

10. Jarang bicara Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Donor Darah

Senin, 28 Februari 2011 di SMA Negeri 21 Surabaya mengadakan agenda tahunan yaitu Donor Darah. Agenda tahunan ini sempat padam setahun namun karena kerja keras angkatan XVIII yang menginginkan agenda tahunan ini diadakan kembali.
Peserta Donor Darah begitu amat Antusias, itu terlihat dari antrian peserta hingga depan ruang kepala sekolah. Pesera Donor Darah yang telah lulus test dari UTD PMI cabang Surabaya mencapai 150 peserta, itu terdiri atas beberapa Guru dan Karyawan dan serta para siswa yang tak kalah antusiasnya. pendaftar asli sebenarnya mencapai 250 peserta namu pihak PMi melakukan test bagi para pendonor yaitu usia minimal 17 tahun, berat badan lebih dari 45 kg bagi cowok dan cewek, tidak sedang menderita penyakit apapun. Maklum nanti darah daripendonor akan disalurkan untuk orang yang membutuhkan darah untuk menyelamatkan jiwa mereka. kan gak lucu kalo si pendonor sedang sakit dia mendonorkan darahnya untuk orang sakit, malah nanti si penerima donor bukannya terselamatkan namun dapat lebih mempercepat kematian si penerima.
setelah si pendonor melakukan donor darah, mereka mendapatkan minuman kacang hijau, roti serta ,akamam dari UTD.

Good luck ya buat tahun depan adik-adiku,,, :))

Kesan tak Terlupakan

Disaat aku bingung entah kemana suara hati mengatakan untuk segera pulang karena tak ada tempat yang aman lagi bagiku untuk bersembunyi diantara kerusakan masyarakat saat ini. setiap detik hatiku selalu ketakutan jika ingin melangkah keluar, namun ada suara hati pula menuntunku untuk memberanikan diri untuk dapat menjadi jati diri. Namun, suara hatiku selalu membuatku bimbang anatara pilihan-pilihan hidup.
Akhirnya dengan memberanikan diri aku keluar mencari kebenaran yang memiliki kebahagiaan yang tak ada habisnya, yaitu disurga Allah. Aku menuju ke sebuah tempat dimana tempat itu menurutku sangat baru hingga buatku bertanya "Mengapa mereka membawaku kemari?" ternyata tak hanya aku saja, disana aku bertemu dengan kawan baru. Kawan yang sangat friendly dan memilki cita-cita yang sama yaitu cita-cita surga Allah. Ternyata, tak butuh waktu lama untuk kami bisa kenal akrab. kami seperti saudara yang baru berjumpa, hingga pk kelompok kami menjadi The Best PK. Selain itu hidupku berwarna dan merubah diriku. hanya dalam 3 hari namun memiliki kesan sungggua terdalam tak hanya senang, bahagia, susah dan pertengkaran yang unik pun terjadi. namun pertengkaran unik tak berjalan lama jadi kamu langsung menjadi akrab kembali malah mengalahkan kesan pertamakami kenal. dia sangat lucu hingga aku melupakan pertengkaran itu :).
Pada akhir kegiatan merupakan hari dimana kita berpisah dan hal itu yang tak sanggup kami lakukan. kami sungguh seperti sahabat yang lama. perpisahan tersebut diakhirin dengan tangisan banggga dari kami karena persahabatan telah tercipta.

Mungkin artikel ini nampak begitu tak jelas. Namun, Hanya kita sajalah yang dapat memahami artikel ini.

With Love

Donor Darah SMA Negeri 21 periode 2010-2011

        Kali ini akan ku ceritakan bagaimana menjadi ketua panitia donor darah. ini merupakan kegiatan pertamaku, dari membuat proposal, mengajukan ke kepsek sampai dari acara harus dapat berjalan lancar :) acaranya aku adakan tanggal 28 Februari 2011.

              Pertama, membuat proposal dalam step ini aku harus bisa mengolah kata untuk membuat proposal yang baik agar tak di komentari oleh kepala sekolah, karena jika kita mendapatkan banyak komentar dari kepala sekolah, bisa-bisa acara kita gagal dan harus memulai dari awal... wah langkah ini udah berkali kali aku coba tapi aku tetap terus semangat untuk membuat acaraku dapat lancar.
              Kedua, turun ke lapangan untuk membuat rincian dana yang valid dan real. sebab rincian dana yang tidak valid dan real ini harus bisa dipertanggung jawabkan 100%. kebayangkan kalo kita salah memasukan nilai nominal pada anggaran dana? bisa-bisa kita disebut Gayus nih, gara-gara salah langkah perhitungan.
              Setelah kedua langkah yang telah aku lakukan, aku mencoba mencari dana dari para sponsor ataupun donatur yang mau membantu melancarkan seluruh kegiatan ini. mulai dari iuran anggota sampai meminta bantuan kepada alumni lainnya. Hasilnyapun Berhasil. maka semua langkah aku lakukan kemudian aku berani maju menghadap kepala sekolah dan mempresentasikan konsep yang aku buat. akhirnya kepala sekolah setuju dengan konsep kami :)
            Setelah Kepala Sekolahku setuju kami berencana ke Unit Transfusi Darah cabang Surabaya untuk kerja sama. semoga kerja sama kami dapat berjalan lancar ya?? Amin..
Oke sampai sini dulu ya kawan :) Thanks a lot :)